ダイエット 8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 83.3kg 75kg 17% (あと8.3kg) 168cm 83.3kgの体型
    体脂肪 0% 168cm 理想

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2016年11月30日

  • isohiro

    82㌔台には突入せず…

    今夜、予定があり飲食ぅ〜
    朝昼を節制しようと思ったがお腹が空いてしまい食べた!
    満足満足っ…それはマズいだろっ

    もう楽しみな夜まで節制だぁ〜‼︎

    夜は〜
    ナイトリムジンクルーズツアー
    楽しかったぁ〜
    ビールも食事も美味しかった
    息抜きでっていうことで…

    帰宅後、ドキドキしながらの体重測定
    84.3㌔
    思ったより増えてなかった…ホッ
    また1週間頑張れる気がした



    【食事】
    09:15
    キムチ鍋 ちり鍋使用
    ※もやし炒め用1袋、豚肉ロース5枚、卵1コ
    ごぼうサラダ
    プーアル茶+烏龍茶 250ml

    17:30〜20:30
    リムジンクルーズツアー後のお食事会


    【体重測定】
    09:00 83.3㌔ 前夜測定から維持
    22:30 84.3㌔

    【運動】
    歩き 2.3㌔ 40分

    カロリー合計:09:36
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