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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 54.6kg 52kg 27% (あと2.6kg) 160cm 54.6kgの体型
    体脂肪 27% 0% 24% 160cm 体重とBMI

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2016年11月30日

  • エミ

    電子レンジが壊れそう~ほぼ壊れてるのかも^^;
    先週末 ヤ〇ダ電機行ってきたけど今の電子レンジと
    同レベルとなると なんと12万もする(無理~~~)
    炊飯器も電子レンジも進化して価格もふつうに10万前後。
    うちの電子レンジの用途なんて 温めが80%の稼働率、解凍が15%、魚焼く5%
    こんな使用頻度で12万は出せないな~~~(苦笑)

    未だスマホを持ってないわたし。
    ガラケー+タブレットが本当に便利で 2台持ちで月額7,000円
    スマホ1台で計算したら 最低でも10,000円前後。
    壊れてるワケじゃないし スマホは断念。。。

    朝 明太子ごはん×1、漬物

    昼 おでん(色々)
      温野菜

    間食 堅あげ、ヤクルト

    夜 オムレツ
      明太子ときゅうり
      温野菜
      
      ビール350×1本
      ハイボール×2杯

    運動 ソフトバレー

    カロリー合計:10:38
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