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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44kg 41.1kg 37kg 41% (あと4.1kg) 151cm 41.1kgの体型
    体脂肪 0% 21.8% 19% 151cm 標準

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2016年11月30日

  • 321

    41.1/21.8→41.7/20.7

    昼:ビーフシチュー、バゲット(4切)
    夕:親子丼、キャベツの千切り、ハム(1切)
    夜:スコーン

    のみもの:ココア、紅茶



    便通○
    朝は昨日の残り。
    今日は診察行って買い物行って、夜はスコーン焼きました(*^_^*)
    増えてるけど…時期が時期だから気にしない!
    あまり抑えず食べてます。満足感があれば間食も減る作戦!

    カロリー合計:11:13
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