56.8kg 28.7%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 56.8kg 54kg 72% (あと2.8kg) 159.5cm 56.8kgの体型
    体脂肪 34.7% 28.7% 27% 159.5cm 体重とBMI

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2016年11月30日

  • genmai

    今月は、充実した月だったと思います。
    忙しいこともあったけど、寒くなってからもウォーキングが出来たりと色々な事が出来たような気がします(#^.^#)

    グラフもわかりやすく体脂肪が減ってるのは、運動はじめてからガクッと落ちていますσ^_^;

    継続して師走を乗り越えられたらいいんだけどなぁ〜(>_<)

    グラフで遊んじゃってるしorz

    カロリー合計:11:30
    •  
    • コメント6件
    • りぃ りぃ 綺麗なグラフで(*´艸`*)♡
      体脂肪減らすのは運動って事ですかね~♪
      私のグラフ山あり谷ありです(;´∀`)
      ドカ食いとかしてないのにすぐ
      増えるし(╥﹏╥)
      痩せ体質になりたい❣❣
      2016.11.30 22:06
    • るみみん るみみん お!いい感じで減ってますねぇ!グラフカワイイキャラ付き!ナイスです。 2016.11.30 22:35
    • genmai genmai > りぃさん
      いつも楽しませていただいてます
      (#^.^#)
      変化あるということは、いいことだと思いますよd(^_^o)
      お互いにベストなお正月迎えたいですね〜
      2016.12.02 08:39
    • genmai genmai > るみみんさん
      自分の想像と少し違うので、未だコントロールわかりません(ノ_<)
      結果にコミットしてると信じてみる。
      d(^_^o)
      2016.12.02 08:41
    • maroko maroko 順調ですね〜^ ^
      genmaiさんと随分と差がついてしまいました(゚∀゚)

      今年もあと1ヶ月!
      気合い入れ直しです!
      2016.12.02 09:02
    • genmai genmai > marokoさん
      気合い入れちゃいました(≧∇≦)
      グルングルン肩甲骨剥がしですょ〜
      p(^_^)q
      肩こり解消させちゃいましょ〜(#^.^#)
      2016.12.02 10:02
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