鍋三昧だね(^_^;

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.8kg 52.8kg 51.9kg 76% (あと0.9kg) 158cm 52.8kgの体型
    体脂肪 32.1% 25.3% 22% 158cm 美容

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2016年11月30日

  • nicotto

    昨晩も鍋。
    手抜きだな(^_^;

    朝食

    トースト・サラダ・ウインナー・コーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    ふりかけごはん・ウインナー・ゆで卵・もやし炒め
    0kcal(1食分)

    夕食

    しゃぶしゃぶ・アルコール飲み放題(色々5杯)
    0kcal(1食分)

    運動

    家で朝ヨガ
    20分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal11:51
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実践中のダイエット方法

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nicotto
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158cm 51.5kg

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