再々再58日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87kg 78kg 56kg 29% (あと22kg) 160cm 78kgの体型
    体脂肪 50.8% 46.4% 30% 160cm 美容

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2016年11月30日

  • でぶこ

    お帰り78kg台
    朝ウォーキングあり
    便通様なし


    昼ごとお見えになりましたが微妙

    朝 ツナサラダ・ミックスサンド・スモークささみ・赤だしトン汁

    昼 サラダ・鳥胸BBQ味 しょうが豆腐1/4 しめじの豆乳味噌汁

    夜 セブンの茹で豚肉はいったサラダ サラダチキン1つ

    プールクロール1.15km(中途半端
    なじみのおばちゃんがきて、結婚相談してました笑

    おばちゃんのレベルまで夫婦の悟り開くのは・・・・私にできるのかしら笑
    サー女の子dayまであと少し!その後のやせ期を狙いたい!

    大阪に会いに行くまで@23日。
    その前に忘年会2回(どちらも食べ放題)もありますが(*-ω-)
    しかも1回目の忘年会おわった翌日に病院で診察&血液検査ダヨ・・・

    目指せ70kg!
    12月末でせめて73kgいきたいね。。

    がんばろ

    カロリー合計:12:01
    •  
    • コメント2件
    • まな まな 78キロ台おめでとうございます♡
      順調に減ってますね~٩(๑′∀ ‵๑)۶
      2016.11.30 14:45
    • でぶこ でぶこ > まなさん
      ありがとうございますっっ
      まなさんの結婚準備報告を糧にして頑張ってます!
      お互い頑張りましょう~
      2016.12.01 09:37
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