11月最終~。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 65kg 63kg 77% (あと2kg) 163cm 65kgの体型
    体脂肪 37% 33.1% 30% 163cm 体重とBMI

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2016年11月30日

  • 百合

    数日、書き込みをサボってしまった…(^_^;

    先週土曜は飲まなかったけど、日曜に誘われてちょっと飲みに出ちゃったから、ちょっと戻りました。
    65ジャストで終われたのはまずまずかな~。

    ラスト1ヶ月。
    63は無理かもだけど、64kg台で終わりたいものです。

    カロリー合計:12:50
    •  
    • コメント2件
    • ソンエ ソンエ 年内目標達成できそうですねー!
      私も漠然とロングスパンでしか目標決めてないから
      ショートスパンでの目標決めようかな。

      お食事写真いいですね!
      アボガドのサラダとおにぎりがおいしそう~。
      2016.11.30 18:12
    • 百合 百合 > ソンエさん

      私は飽きっぽいし、すぐ結果が見えないとダメなタイプなので、短期目標が必要なんですよ~(^_^;
      ソンエさんみたいに、地道にコツコツ続けられないんです。

      でも、ひとつずつ目標クリアしてく感じが、成功体験の積み重ねになって、ダイエットにポジティブでいられるかな~とか思ってます。


      2016.11.30 18:47
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