48.6 増量中

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45.8kg 48.6kg 47kg 100% (あと1.6kg) 163.5cm 48.6kgの体型
    体脂肪 0% 163.5cm 標準

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2016年11月30日

  • pan

    右肩上がりのグラフに(^_^;)
    12月は忘年会がかなり予定入ってれので、なんとかベース落としておきたいとこだが、食欲は↑

    朝 サンドイッチ 400
    昼 味噌汁 ごはん お弁当おかず残り 600
    間 バナナりんごサツマイモヨーグルト 200
    夕 ビール半分で、お腹痛くなりのたうちまわった(汗)

    カロリー合計:13:09
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163.5cm 48.2kg

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