砂糖の塊

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.1kg 44kg 44kg 100% (あと0kg) 152cm 44kgの体型
    体脂肪 33.9% 22.5% 24% 152cm 理想

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2016年11月30日

  • とうこ

    久しぶりにお寿司を食べました。
    ・・・回ってるところだけどσ(^^;

    季節の鮮魚5貫一台とホタテとイカとカンパチを1貫ずつ。
    平日ランチのサービスとしてあら汁が無料でした。
    ・・・骨だらけだったけど。

    久しぶりの寿司は美味しかったです。

    でも帰宅してから甘い物が食べたくなって
    おからで蒸しケーキを作り食べました。
    甘味は砂糖ではなく
    母がよく飲んでいる粉末レモンティー。

    どんな味になるかと期待半分不安半分で作ってみたところ
    レモンティーの味がする蒸しケーキになりました。

    しかし
    粉末レモンティーの内容成分が殆ど砂糖である事が
    これで証明された気がする・・・。

    だってちゃんと甘かったんだもん!

    ダイエッターの皆さん、粉末系の紅茶は止めましょう。
    砂糖をお湯に溶かして飲んでいるのと同じですよ!

    朝→バナナ
    昼→白菜と椎茸の味噌汁
    おやつ→回るお寿司
    おやつ→おからの蒸しケーキ(レモンティー味)
    夜→トマトとほうれん草のお浸しとお汁と肉じゃが

    運動→なし

    お通じ→液化・・・

    カロリー合計:13:24
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