28回目の55kg台6日目・ダメダメ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 55kg 55.7kg 100% (あと0kg) 160cm 55kgの体型
    体脂肪 27.1% 25.7% 20% 160cm 理想

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2016年11月30日

  • ともも

    朝:ウィンナー、乳酸ドリンク、ふりかけご飯1/4
    昼:あんかけスパゲッティ、コーヒー
    夜:ミックスビーンズオムレツ、サラダ、ローストビーフ、鰤の刺身
    酒:焼酎水割り

    ◆電車の旅◆
    700g減。JR羽越本線・越後早川駅。

    カロリー合計:13:25
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ともも
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160cm 55.1kg

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