11月も終わり

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 71.4kg 69.9kg 85% (あと1.5kg) 167cm 71.4kgの体型
    体脂肪 39.8% 0% 167cm モデル

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2016年11月30日

  • ゆかこ

    昨日寝る前の体重


    72.0kg


    今朝の体重

    71.4kg


    あーあー増えちゃった(>_<)


    昨日は夜ごはんしっかり食べちゃったもんな…………

    反省(>_<)



    ノートによると11月1日の体重は、

    75kgだったので、11月は−3.6kg減ったんだね


    もう少し減らしたかったな((((;゚Д゚)))))))



    12月はもっともっと頑張らなきゃ‼︎‼︎


    クリスマスや年末も特別だからって、ガツガツ食べないぞ‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎

    カロリー合計:13:41
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167cm 70.6kg

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