30日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 58.5kg 52kg 0% (あと6.5kg) 162cm 58.5kgの体型
    体脂肪 29.2% 28.7% 24% 162cm モデル

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2016年11月30日

  • yuri

    頑張れなかった11月。
    12月こそは!

    腹筋50
    腕立て50
    ダンベル
    ゆるカーヴィー
    骨盤エクササイズ

    子供とジョギング、2キロ。

    カロリー合計:15:19
    •  
    • コメント2件
    • イクラちゃん♪ イクラちゃん♪ 12月ですね〜
      地道に頑張りましょう〜〜♪
      運動いつも頑張ってますね
      2016.12.01 12:41
    • yuri yuri > イクラちゃん♪さん

      家での運動だけでなくて、もっとウォーキングとかした方がいいのかなぁと思ってます。食事に問題あるのかもしれないので、食べ過ぎないようにしないといけないです。
      2016.12.02 10:47
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実践中のダイエット方法

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