くもり

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 61.6kg 53kg 52% (あと8.6kg) 167cm 61.6kgの体型
    体脂肪 0% 23% 167cm 美容

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2016年11月30日

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    昨日から今日の朝にかけて、真冬並みの寒さだった〜今日から少し緩むそうで明日は雨。。まあ暖かいならまだマシかな〜

    この間ネットで細かくカットしてるくるみを4キロ買った♡認知症にもいいとのことで、おばあちゃんにも半分渡そうと多めに。今日はレーズンを500g買ったので今週はこれをちょこちょこ食べよう✨✨


    朝 バナナ、玄米+味噌+ねぎ、目玉焼き、ブロッコリー、生姜+ルイボスティー

    昼 玄米+味噌+ねぎ、野菜の惣菜いろいろ、きんつば、ルイボスティー




    きのうチョコをいっぱい食べてしまったのでビビってたけど、何とかセーフ!
    きのうの夜体重62.3

    カロリー合計:15:54
    •  
    • コメント4件
    • りぃ りぃ くるみいいですね~♪
      おばあちゃんの分も❤❤
      loveさん優しいなぁ(*´艸`*)♡
      最近パンにはまっててやばいです…
      玄米やもち麦オートミールとかも
      食べたいのになかなか(;´∀`)
      主食ばかりでw
      2016.11.30 21:58
    • ネルジョー ネルジョー くるみ!最近偶然買いました!殻が付いてるやつ。割ることに気が紛れて、少し食べる量が減ります(笑) 2016.11.30 22:32
    • love love > りぃさん
      いえいえそんな事はないです(^_^)おばあちゃんには世話になってきたので♪♡
      パンって何故かとまらないですよね〜私だけ?!いつかちぎりパンとかも作ってみたいな〜とか♡
      2016.12.03 18:44
    • love love > ネルジョーさん
      くるみの殻ってめっちゃ固いですよね!!昔買った時ほんとに固くて全然たべれなかったです〜

      くるみ割り人形とかでは絶対無理そうな…
      2016.12.03 19:30
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