今日のご飯と感想

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 69.6kg 60kg 62% (あと9.6kg) 166cm 69.6kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 理想

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2016年11月30日

  • うさ


    野菜のコンソメ煮
    煮豆
    パン 1/3


    茄子と挽肉のカレー
    薬味
    ワカメと大根のサラダ
    牛乳


    イワシの蒲焼き
    大根葉の炒め物
    茄子のお新香
    お味噌汁

    便通有り
    ストレッチ20回×1
    ヨガ

    昨日から夕飯に炭水化物を取るのを実験的にやめてみました。
    結果が出たら続けていこうかなと思っています!
    今日はヨガで身体をつかいました。
    今日も一日頑張りました!

    カロリー合計:17:27
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実践中のダイエット方法

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166cm 66.9kg

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