11/29.30▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 44kg 45kg 100% (あと0kg) 155cm 44kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 美容

2016年11月30日

  • なおちゃん


    昨日は更新できず_(:3」z)_
    今日は頭が痛くて調子が悪い...
    明日は学校あるけど早めに終わるからよかった...



    11/29の起床後測定▶︎体重43.9kg
    お通じ▶︎悪

    11/29の食事記録
    朝▶︎ちぎれるラムレーズンクリームサンド1個、青汁入り無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎和フィナンシェ2個、紅茶花伝とろける苺ロイヤルミルクティー410ml

    間▶︎アイスカフェラテ(ガムシロ1個+)、カラビー厚切りホットチリ味ポテトチップス半分

    夜▶︎焼きカレー




    11/30の起床後測定▶︎体重44kg
    お通じ▶︎悪

    11/30の食事記録
    朝▶︎チョコクロワッサンダマンド1個、青汁入り無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎ガルボボール香るストロベリー1箱、スカイツリーの実2個、スターバックスカフェラテ200ml

    間▶︎アイスカフェラテ(ガムシロ1個+)

    夜▶︎カレーパングラタン




    カロリー合計:17:37
    •  
    • コメント2件
    • 茉斗 茉斗 なおちゃんさん頑張ってるね!

      本当お疲れ様です!ヾ (´;ω;`)

      頭痛いの早く良くなりますように・・・

      ゆっくりね(*´︶`*)
      2016.11.30 18:41
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      頭痛は治りましたが今日は心身ともに調子が悪い1日でした(´・ω・)
      2016.12.01 19:11
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