今朝も寒い

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 47.1kg 43kg 17% (あと4.1kg) 150cm 47.1kgの体型
    体脂肪 30% 29% 20% 150cm 理想

 » 
2016年11月30日

  • saru chan

    今朝も−4度。寒過ぎるぅ〜
    昨夜眠れなくて寝不足。
    午後は昼寝をした。
    外が寒いと、なんだか眠くなる
    まるで冬眠の熊だぁ。゚(゚´ω`゚)゚。



    6:30 豆乳ラッテ
    9:15 ブラウンシリアル、ヨーグルト
    13:00 サラダ、餃子、キャベツとワカメの味噌汁、雑穀米
    20:30 雑穀米、キャベツとワカメの味噌汁

    夜の測定
    体重 48.0kg
    体脂肪率 30.2%

    カロリー合計:18:20
    •  
    • コメント2件
    • みんちゃん みんちゃん あー分かります。
      冬になるとずーっと寝ていたくなりますよね。
      そちらの寒さじゃ本当に動けなくなりそう(^^;)
      2016.12.04 11:11  
    • saru chan saru chan > みんちゃんさん
      ゴミを外に出すのも面倒になってしまいます(>_<) しかも寒さで表のゴミ箱の蓋が凍って開かないし…

      2016.12.05 07:40  
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