15日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.9kg 54.3kg 48kg 8% (あと6.3kg) 157cm 54.3kgの体型
    体脂肪 25.2% 24.7% 18% 157cm 平均

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2016年11月30日

  • りりー

    2日間夕食ぬいて54キロ代に。週末太りの分は取り戻せたかな…
    甘いもの我慢しすぎると反動すごいから、朝、大好きなスタバのチョコチャンククッキーを自分に許したら、夕食ぬきがだいぶ楽になった(^ν^)
    今週中に53キロ代いきたい!
    今日は絶対ジム行くぞ〜


    コーンスープ
    コーヒー
    チョコチャンククッキー


    豆腐とジャコのサラダ
    助惣鱈の生姜みぞれ餡

    運動
    造顔マッサージ

    カロリー合計:1100kcal18:31
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りりー
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