182日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.3kg 68.1kg 67.5kg 94% (あと0.6kg) 156cm 68.1kgの体型
    体脂肪 41% 37.4% 35% 156cm モデル

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2016年11月30日

  • みーすけ

    くもり

    めっちゃ寒い

    朝  オムライス残り
       炒めもの


    昼  焼豚1枚


    夜  焼豚2枚
       ささみ豆腐サラダ
       ロールケーキ
       紅茶



    うん様ぴー

    半身浴
    ウォーキング

    早寝するぞー

    カロリー合計:19:03
    •  
    • コメント2件
    • らすかる らすかる 早!もう寝たの?
      早寝は、良い事だけど早くない?
      2016.12.01 00:15
    • みーすけ みーすけ > らすかるさん

      あはははは(*^▽^*)

      気持ちだけ(笑)
      早寝するぞーって意気込んでたけど、無理だった(;´Д`)
      結局22時30まで記憶あり…

      生理前の鈍痛あるしー
      精神的にも参っててー
      余計に寝れない(T_T)

      朝は役員なので子供関連の当番多いし…
      今年は散々ですわ!
      2016.12.01 06:44
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