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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84kg 70.5kg 60kg 56% (あと10.5kg) 161.3cm 70.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 22% 161.3cm モデル

2016年11月30日

  • まちゅこ✩

    やばい、、、、、

    完全なる停滞期、、、、

    便秘なわけでもないのに。

    水分は一リットルくらいとってるけど、

    魔の70kgやん(笑)

    なかなか60kg台には行かせてくれない。

    今月の目標は70kgをきることやったのに!

    4日前くらいに1回60kg台に突入出来たけど、

    達成ならずやな(´;ω;`)

    とりあえず、停滞期を頑張って乗り切らんとな!

    減らなくても、痩せてるって思いながら

    耐えよう、!

    そして、明日から12月!

    ついに今年もラスト1ヵ月とゆうことで、

    あと5kgは痩せたい!

    っていいたいとこやけど、

    現実的にあと3kgを目標に

    今年もラスト1ヵ月頑張ろ!!



    朝食

    チーズカレー
    400kcal(1食分)

    夕食

    ツナサラダ
    100kcal(1食分)
    唐揚げ
    100kcal(1食分)

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    カロリー合計:860kcal19:34
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