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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87kg 81.6kg 80kg 77% (あと1.6kg) 170cm 81.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 170cm モデル

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2016年11月30日

  • にゃんこ

    寒い!
    ちょっとお疲れモードで朝のウォーキングお休みしちゃった(´-ω-`)

    【朝】140
    ゆでたまご 2

    【昼】0
    なし

    【おやつ①】207
    御座候 白あん

    【おやつ②】138
    いか明太

    【おやつ③】108
    豆腐プリン

    【夜】473
    豚生姜焼き(もやし入り)
    サラダ
    キムチ

    【おやつ④】250
    アイス


    今日は仕事がバタバタしてて、お昼ごはんを逃し…
    おかげで、変な時間にお腹がすいちゃったんですよね。
    そんな時に、御座候の差し入れ。
    そこからグダグダ・(ノД`)・゜
    やっぱり、ちゃんとした食事が大切!

    生理中 カロリー合計:1316kcal19:39
    •  
    • コメント2件
    • せいごー せいごー にゃんこさんがお疲れの様子…さ、栄養ドリンク☆
      ご飯しっかり食べなきゃ魔の3時は乗り切れませんよ(笑;;
      でも、順調に減量しているので何よりです♪
      2016.11.30 21:12
    • にゃんこ にゃんこ > せいごーさん
      栄養ドリンクあざーっす( ^ω^ )

      そうなんです…
      きちんとした食事って大切です!
      2016.12.01 08:43
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