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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 53.3kg 43kg 0% (あと10.3kg) 161cm 53.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 161cm 美容

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2016年11月29日

  • ゆゆ

    6:20
    チョコクロワッサン
    プレーンクロワッサン
    野菜たっぷりカレースープ
    卵焼き
    ひじきの煮物
    カニカマ
    米○肉○魚○卵○豆○海藻○野菜○

    13:30
    おにぎり
    キャベツちくわからしマヨ
    ひじきの煮物
    鶏つくね
    スイートポテト
    卵焼き
    揚げ鶏
    米○肉○魚○卵○豆○海藻○野菜○

    20:00
    おにぎり
    パンケーキ
    クッキー
    大判焼き

    やばい昨日から1キロも増えてる!
    しかも今日もお菓子食べちゃった。
    お客様からの差し入れとスタッフのお土産はとはいえだめだなあ(*_*)

    休日食べ過ぎたから控えぎみにしなきゃ!
    お通じ出るものたくさん食べよう。

    カロリー合計:19:49
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