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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 51.2kg 51kg 94% (あと0.2kg) 164cm 51.2kgの体型
    体脂肪 25% 22% 21% 164cm 理想

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2016年11月30日

  • さちママ


    パン
    コーヒー


    コッペパン2
    小松菜スープ
    牛乳1
    バナナ

    夕飯
    さつまいものいとこ煮
    白身魚
    肉じゃが少な目
    大麦、チアシード

    カロリー合計:20:16
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さちママ
さちママ

164cm 51.5kg

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