3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 66kg 50kg 0% (あと16kg) 164cm 66kgの体型
    体脂肪 38% 0% 20% 164cm 理想

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2016年11月30日

  • ごまぞう

    朝ご飯は鮭おにぎり
    昼ご飯はビーフンスープとかりんとう
    夕ご飯は納豆ご飯とすき焼きと里芋

    3日目も体重変化無し(>_<)
    食事制限もありだけどリバウンドが怖いのでゆっくり運動で痩せたいな、と考えてます……

    まだまだ3日目!

    カロリー合計:20:24
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    • コメント1件
    • シェリ シェリ 私もなかなか減らないです。
      少し減ってもまた上がったり…
      お互い焦らずにダイエットしていきましょう(^O^)
      2016.11.30 21:30
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ごまぞう
ごまぞう

164cm 66kg

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