踏ん張り時

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94.8kg 69kg 65kg 86% (あと4kg) 173cm 69kgの体型
    体脂肪 35% 16% 16% 173cm 平均

 » 
2016年11月30日

  • シゲ

    朝 ささみゆで
    晩 めかじき和風煮

    ここのとこ食欲が半端なく、しっかりと数字に表れてます><
    しばらくはカロリー制限穏和して維持に努めたい
    地元ラーメンベスト10なんかみてるから悪いんや・・・

    カロリー合計:1400kcal20:37
    •  
    • コメント2件
    • クラリス クラリス お疲れ様です♪
      一週間に1回くらい食べたい物食べても良いんじゃないかな(^ω^)
      ・・・量にだけ気をつけていればw
      2016.12.01 18:05
    • シゲ シゲ > クラリスさん
      なんとなくですが糖質麻痺から脱出出来た感じしてます
      そのせいかささみのぱさぱさ感が妙に美味しく感じてたりw
      2016.12.01 20:57
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.53 - 早食いは太る元!時間をかけ満腹中枢を刺激しよう!

    事中の電話での会話があげられる。食事の途中で電話がかかり、10分ほど話してから食卓に戻ると、食欲がなく ... 。クッキータイプのカロリー食は栄養バランスが取れているようでも、肉や魚から ... 5分以上かけて食べるには、どうすればよいですか? しっかりと噛まないと食べられない食品を増やして、よ ...

    ダイエットラボ
  • 【GARMIN vivofit2 インプレ後編】クラウド連携でダイエット効果を可視化

    示を見ながら歩いてみると、数字がしばらく変わらず、一気にドサッと増えたり、かと思うと1歩ずつ増えたりと ... データを探すのが面倒な場合もあるが、3種類くらいに減らすと快適だ。 本機をしたまましばらくデスクワークをして ... いると、「ピポッ」というか、「キュポッ」というか、独特のビープ音がなる。“しばらく運動して ...

    ダイエットNEWS
  • ベルクラシック福岡大濠

    大濠公園駅 【価格×内容】がベストマッチ!わくわくの提案から始まるオーダーメイドの結婚式! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2010年8月期生
2010年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • どせいさん
  • タシピン
  • ぶひぶひぶー
  • めぐ
  • りやむ
  • くま
  • ニア
  • くまちゃん
  • うさ
  • Kay
  • さとみ
被ライバル - 全てを見る
  • クラリス
  • ぶひぶひぶー
  • りやむ
  • ニア
  • うさ
  • K.K
  • 大雪
  • わうけん
  • ながねこ
同期生 - 全てを見る
  • bu-29
  • Hiro
  • miwako
  • momo
  • kaori
  • nae
  • まあ
  • きりたっぷ岬
  • rynn
  • ゆうか
  • 蘭真
シゲ
シゲ

173cm 67kg

日記
100
ライバル
20
被ライバル
9