最近は。。。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 106.4kg 98.2kg 60kg 17% (あと38.2kg) 162cm 98.2kgの体型
    体脂肪 53% 49.7% 30% 162cm 標準

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2016年11月30日

  • たんぽぽ

    常温の水を飲むようにしています。

    お腹が冷えて 寒くなるので@@;

    年かな。・・・

    *:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*:;;;:*゚。+☆+。゚*:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*

    朝 ご飯 玉子 マルチビタミン

    昼 お鍋

    夜 プロテイン さといも二個

    その他 水 アイスティー(無糖)

    *:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*:;;;:*゚。+☆+。゚*:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*

    今度歯医者行かなくては。・・・
    怖いな。


    カロリー合計:22:33
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    • コメント2件
    • まり まり 水だけっていうのだ最近飲み難くて。
      あ、塩分摂りすぎるとたくさん飲むけどね(笑)
      2016.12.01 21:44
    • たんぽぽ たんぽぽ > まりさん
      水だけは 苦手ですが;。;
      コーヒーとか 飲みたくなります><;;

      塩分取り過ぎたときは 水分取るといいんですね^^
      2016.12.01 22:12
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