久々の10kmジョギング

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.3kg 60kg 56kg 36% (あと4kg) 166cm 60kgの体型
    体脂肪 30.3% 28.9% 23% 166cm モデル

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2016年11月30日

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    まさか私がここまで走れるとは…
    今日は体の調子がよくて、気温も湿度もいい感じであまり息切れもしなかった。


    だけどたけのこの里が…
    最近冷蔵庫の中に家族が買ってきた物が入ってるせいか、ちょっと食べたら1箱まるまる食べたくなってくる。

    今日もおっとっと&たけのこの里買ってきて、2つ食べようとしたけど1つで抑えられた。よくやった、わたし!

    明日は映画?に行く予定だから、また色々食べてしまうと思うけど、出来るだけ気をつけよう。
    よく噛んで味わって食べよう

    7:45
    野菜そば(結構食べたかも)

    9:05
    1日分の鉄分がとれる大豆飲料 92kcal

    12:18
    野菜ピリ辛スープ 155kcal

    間食
    チョコレート1個

    18:10
    肉野菜炒め
    納豆

    食後
    たけのこの里5個
    おかき1個
    チョコレート1本 131kcal?
    スーパーでっかい!おっとっと 239kcal

    ★ジョギング1時間12分(10.38km)

    カロリー合計:22:59
    •  
    • コメント4件
    • Monica Monica 頑張ってるねー! 2016.12.01 05:12
    • ツリメ ツリメ 10kmも走ったって言うんですか…‼
      凄い。私には走れない、

      間食した分10kmで消化されたのではないですか?イーナー!!( 〃▽〃)

      努力されているのが文章から滲み出る…私もお菓子に負けないぞ…
      2016.12.01 08:47
    • Free! Free! > Monicaさん
      ありがとうございます‼︎
      すぐお菓子食べたくなりますが、食欲と戦いながらやっていきたいですᕦ(ò_óˇ)ᕤ
      2016.12.01 19:58
    • Free! Free! > ツリメさん
      普段は10kmなんて滅多に走れませんよ笑
      お菓子は食べ出すと止まらなくなって危険です…( º﹃º` )
      お互いお菓子と戦いながら頑張りましょう‼︎
      2016.12.01 20:03
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