11/30 食事記録

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 52.6kg 49kg 51% (あと3.6kg) 163cm 52.6kgの体型
    体脂肪 25.9% 0% 19% 163cm 美容

 » 
2016年11月30日

  • c♡

    【朝】みそ汁、生チョコまん、トースト半分、ゆで卵1こ、小豆いりコーヒー
    【昼】コロッケ2こ、アジフライ1枚、クッキー5枚
    【夜】アーモンド効果1杯、三ツ矢サイダーW

    カロリー合計:23:12
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.40 - 朝食抜きで空腹になり、昼食を食べ過ぎてませんか?

    化に時間がかかるたんぱく質と脂肪も少しは必要です。また、体脂肪を燃焼させるためのビタミンB群も必要です。トースト ... きるだけ早めに食べるようにすることです。 コーヒーやヨーグルトだけでは朝食の代わりになりませんか? 厚 ... れは飲み物やヨーグルト、クッキータイプのバランス栄養食(栄養補助食品)な ...

    ダイエットラボ
  • ぜいたく三ツ矢シリーズから、青森県産の王林果汁を使用した炭酸飲料

    林の味わいをいっそう高めた。 “磨かれた水”や“果実などから集めた香り”といった「三ツ矢サイダー」ブランドのこだわりをベース ... に、「三ツ矢サイダー」ブランドが培ってきた独自の技術を進化させて完成した「フ ... アサヒ飲料は、プレミアム果汁炭酸「ぜいたく三ツ矢」シリーズから、青森県産の王林果汁を使用した『ぜいたく三ツ矢 ... ぜいたく三ツ矢シリーズから、青森県産の王林果汁を使用した炭酸飲料 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年10月期生
2014年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • なおこ
  • Pao
  • おにく
  • *はな*
  • happy☆
  • さちママ
  • ねねこ
  • naco_pooh
  • shizuka
  • りんご顔
  • まきてぃ。
被ライバル - 全てを見る
  • なおこ
  • おにく
  • happy☆
  • ねねこ
  • shizuka
  • まきてぃ。
  • ふにに
  • あんこ
  • yutta
  • じろー
  • ごま塩
同期生 - 全てを見る
  • みみ
  • メロディ
  • はなこ
  • 志穂
  • ここあ
  • まゆん
  • 本部以蔵
  • あいか
  • ひまわり
  • ゆかぴん
  • かおり
c♡
c♡

163cm 52.6kg

日記
117
ライバル
34
被ライバル
25