11月30日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.2kg 56.5kg 55kg 71% (あと1.5kg) 159cm 56.5kgの体型
    体脂肪 34.1% 32.4% 28% 159cm モデル

2016年11月30日

  • ゆきふぉー

    昨日は健康診断でした。
    バリウムの検査が、なかなかアクロバティックで、逆さ吊り状態になった時には、脳天から落ちるんじゃなかろうかとヒヤヒヤしました。
    昔はあんなに激しく動かなかった気がするんだけど、いつからアトラクション化したのかな。

    日曜は、片想い君に、テーブルの上に落とした食べ物を あーんして食べさせるという出来事があって、なんかもう今死んでも成仏出来る気がします。

    朝ごはん
    ごはん半膳
    唐揚げ2個
    白菜の鶏肉のスープに生生姜入り

    間食
    ブランクリームサンド

    昼ごはん
    カツ丼
    つけもの
    スタバのコーヒーにホイップクリーム追加

    夜ごはん
    スープ少し
    デザートチーズ5P
    ブランクリームサンド
    ブランチョコクロワッサン

    今日の運動
    ふとし
    オチョ
    ストレッチ
    腹筋
    背筋

    カロリー合計:23:13
    •  
    • コメント2件
    • 白ドラ 白ドラ ネットスラングを使う時がきたな。。。
      リアジュウバクハツシロー!!

      嘘です(笑)
      私自身の生活ではこういったトキメキ要素が皆無なので、おすそ分けありがたいです(笑)
      嬉しいこと、楽しいこと、ぜひまた日記に書いてくださいね( *´艸`)

      片想い君。。。どんな人なんだろ~~??
      2016.12.03 14:42
    • ゆきふぉー ゆきふぉー > 白ドラさん
      ありがとうございまーすwww

      こんなキャッキャウフフしても脈ナシなんで悲しいんですが、痩せて、なんとか振り向かせたい下心でダイエットしてます(笑)
      年下君は、営業マンで人当たりの良いイケメンです(*^ω^*)
      2016.12.04 21:59
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.172 - マーガリンより、バターがベター

    ラタン)、フレンチトースト、チーズケーキやシフォンケーキ、タルトなどの洋菓子にも使われています。 トランス脂肪酸を食べすぎると太ってしまいます ... て固形にしたもの。このほかにトランス脂肪酸は植物油をクリーム状にしたショート ... 。バターやマヨネーズを塗ったもの、マーガリンにバターやマーガリンを混ぜたものもありますが、外食やコンビニなどのサンドイッチはマーガリンを塗って ...

    ダイエットラボ
  • “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】

    料理が出るタイミングで、優ちゃんが各国で出会った人の話や生産者のストーリーを語る、ちょっとしたディナーショーに近いから、レストラン化したりメニュー化するのがする ... ね。 片山:たまたまテーブルギャラリーという拠点の場があったことと、僕がやりたいことの延長上にリンクしてきたの ... ず何事を始めるのもビジュアルは必要なので、友達だったデザイナーの渡邊さんに声をかけました。 渡邊:普段は企業やブランドなどのアートディレクションをして ... “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
  • ブライマリーコート

    郡山駅 充実の施設&星付きレストラン出身シェフが腕を揮うモダンフレンチが口コミで好評! ... ブライマリーコート ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
30代・40代集まれ~
皆さんは、どのようなダイエットをしていますか?私は主に体脂肪を減らしたいのでスローウォーキングです。筋肉...
恋を叶えたい!
なんとしても痩せて片想いを叶えたい方、ふられちゃったから痩せて見返してやしたい!という方などなど、恋に悩...
60㎏からダイエット
60㎏台からダイエットをスタートする方、仲間がほしい方みんなで日記をよみ合いませんか?男女問わず大歓迎で...
ライバル - 全てを見る
  • hana
  • ハム尻
  • 白ドラ
  • ミキ ☁︎
  • 万年ダイエッター(仮)
  • mayumi
  • はるか
  • しろくま
  • あんみつ
  • なな
  • momoko
被ライバル - 全てを見る
  • じゅん
  • 白ドラ
  • hana
  • ハム尻
  • ミキ ☁︎
  • 万年ダイエッター(仮)
  • mayumi
  • はるか
  • しろくま
  • めだか
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
ゆきふぉー
ゆきふぉー

159cm 57.1kg

日記
40
ライバル
13
被ライバル
10