一日遅れのケーキ

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    体重 49.6kg 44kg 43kg 84% (あと1kg) 148cm 44kgの体型
    体脂肪 29.3% 25.9% 25% 148cm 理想

2016年11月30日

  • みんちゃん

    昨日はケーキを食べなかったので
    娘がケーキが食べたいと買ってきた。
    …アップルパイはケーキには入らないのか(笑)
    てか明日は健康診断なのにー
    お昼をヘルシーにした意味(^^;)

    <朝食>
    甘酒
    たらマヨトースト
    リンゴジャム入りヨーグルト
    コーヒー

    ヤクルト
    ジョア贅沢オレンジ

    <昼食>
    とうふと玉子の中華スープ
    かぼちゃの塩マーガリン
    きゅうりの浅漬け
    たらこ
    ご飯
    カップヨーグルト
    コーヒー

    <おやつ>
    ホノルルクッキー 1枚
    キャラメルナッツタルト 1個
    コーヒー

    <夕飯>
    甘酒
    白菜と豚バラの重ね鍋
    玉子雑炊
    モンブラン 半分
    ブリュレインバウム 半分
    コーヒー

    <運動>
    ラジオ体操
    腰痛ストレッチ
    体幹トレーニング

    カロリー合計:23:23
    •  
    • コメント4件
    • モカ モカ ケーキ?と思い前の日見てないことに気付き。

      娘さん、二十歳のお誕生日だったのですね❤
      おめでとうございます(*´∀`*)

      『アップルパイはケーキには入らないのか』
      のツッコミに笑いました(笑)
      健康診断前だけど、一緒に食べてあげる優しさ❤
      すてきだと思います!
      2016.12.01 08:29
    • パピコ パピコ 娘さん、二十歳の誕生日おめでとうございます!!

      人一人を成人させるのはとても大変なこと。
      みんちゃんさん、頑張りましたね☆

      キャラメルナッツタルトが美味しそう♪
      昨日のピザも!ピザ食べた~い!
      2016.12.01 09:46
    • みんちゃん みんちゃん > モカさん
      小さい頃は手作りケーキで祝ってましたが
      最近はつい買ってきて終わっちゃいます(^^;)

      ブリュレインバウムがめちゃめちゃ甘くて
      カロリーどんだけあるんだろう?って思いながら食べちゃいました(笑)
      2016.12.01 21:41
    • みんちゃん みんちゃん > パピコさん
      小さいうちは大変だなぁって思ってましたが
      二十年はあっという間でしたね。
      私も年を取るわけだ(笑)

      誕生日だから、とここ最近、外食が多くて食費がやばいです(^^;)
      2016.12.01 21:43
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