10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 61.8kg 45kg 1% (あと16.8kg) 155cm 61.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 23% 155cm 体重とBMI

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2016年11月30日

  • ふー

    今日プチ断食するとか言いながら新しいバイトが始まったため昼はきちんと食べました。

    朝ごはん
    ヨーグルト、りんご3切れ

    昼ごはん
    小ライス、鶏皮ポン酢、スンドゥブチゲ、サラダ

    バイト前のおやつ
    レアチーズもち(セブンイレブン)

    夜ごはん
    なし

    21:30-22:00エアロバイク

    なんとか朝から0.5キロ減った( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )とりあえず明日も明後日も付き合いとかの食事は特にないのでこの調子をキープしていきたいところ…
    セブンイレブンのレアチーズもちが神的なレベルの美味しさだった。

    カロリー合計:23:48
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