4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 56.6kg 52kg 0% (あと4.6kg) 168cm 56.6kgの体型
    体脂肪 27% 27% 24% 168cm 標準

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2016年11月30日

  • ユユユ

    ▼3:00
    みかん 35
    ほっとかりん 100
    --------------合計 135

    ▼10:30
    おでん 合計415
    ・大根 18
    ・玉子 76
    ・ちくわ 48
    ・ごぼ天 65
    ・さつま揚げ 83
    ・こんにゃく 5
    ・つゆ 90
    ・味噌 30
    ナポリタンスパゲッティ(3口分くらい) 30
    ブロッコリー1切れ 1
    ------------------合計 446

    ▼21:30
    カレーライス 600
    福神漬け 7
    サラダ小皿(キャベツ 7/トマト3切れ 12/15) 34
    ----------合計 641

    カロリー合計:1222kcal23:57
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ユユユ

168cm 56.4kg

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