今月のまとめ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.2kg 42.9kg 40kg 84% (あと2.9kg) 162cm 42.9kgの体型
    体脂肪 37.1% 0% 0% 162cm 美容

 » 
2016年11月30日

  • 夜空

    足底筋っていうんですかね…足裏がつったみたいにピキーンて痛い

    今月ウォーキングトータル

    25万6.492歩

    …足らない;;

    喉痛いし、生理前でイライラ

    今日は2万歩以上歩けたので大分リフレッシュ出来た、心がスッキリ

    勤務1日が3000カロリー消費ならウォーキングなんかしないでガリガリに気を付けろよって話だけど

    一月のウォーキング30万歩は心身ともに健康で居るために必要な物だからな

    絶対買うんだ!って思ってたユニクロのブロックテックフリースを火曜までのセールに乗じて上下買ったので無茶苦茶快適に歩けた☆

    寒くないわーさすが!!

    ゆったり着たくて上がMの下がS

    首もカバーするから寒くないって書いてあったけどガパガパするので風入りまくりでネックウォーマーとスポーツタオルを巻いて暖かい…

    今より太ってたら絶対買わないデザインだけどね!特に下は!サルエルほどじゃないけど足元キュッとなってて腿からおしり回りがゆったり?だらしない感じが…オシャレなのかもだけど、昔だったらモッサリしちゃったかも~;;

    ユニクロ全般に言えることか…前ほど太ってたらと思うとゾッとするデザインwユニクロ怖いわー;;

    私はジーンズみたいにお尻も腿もキュッと上に上がる感じが好きなので(脚長く見えるし)どうかと思ったけど、中々決まってる!嬉しい

    そして、買った後も同じような色形の服を着てる人が前方から来ると被ってる?いや、被ってなかった!っていうドキドキ…ユニクロあるあるですな。

    上着とかユニクロであんまり買わないから分からなかった…こういうことなのね…結構ドキドキするな

    予約録画のテレビを砂の城と家政婦のミタゾノとバラエティーだけに絞ることに、他のドラマは結末が想像付くのにダラダラ見せられてもイライラするし録っておいて2度流しても本気で観ないってことはBGMになっちゃうってことはつまらないんだから録る意味ない

    一時間でも長く寝る方が身体の為だ

    サロンパスの匂いだけ誰かなんとかしてくんないかなー

    お手ごろで効きが良くて好きだけど臭いよー;;

    コレ貼らないと腕と肩と脚が終わるからな

    ホットケーキ食べたーい…森永の箱に入ったヤツが側のコンビニに無くて10分歩くコンビニに売ってる…歩くの?こんな夜中に…ホットケーキの為に?馬鹿らしい…別日にしよう。

    しかし、バターとメープルは神、、食べたいー

    カロリー合計:00:28
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要?

    ? 歩くのでは物足りないといっても走るのはきついという人にはウォーキングのスポーツ版ともいえるノルディックウ ... 分と、それぞれ1.2倍ほどとなっています。 ウォーキングでは物足りない人に、おすすめの運動はありますか ... ォーキングが人気になっています。これはノルディックスキーのスティックのようなポールを使って歩くもので ... vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要? ...

    ダイエットラボ
  • 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3

    も強く磨かれて、トータルに美しくなるっていう考え方は、目からウロコでしたね。 ―気持ちの切り替えは、大変ではありませんでしたか ... した。それまでは、「モデルなら細くなくちゃいけない」、「細ければ、細いほどいい」というイメージがあったんです ... ムを塗りながら、固くなってきた筋肉を触ったり、鏡を見て引き締まってきたラインを確認するのが、すごく大切なんです ...

    ダイエットNEWS
  • MARRY GOLD(マリーゴールド)

    水前寺駅 邸宅を丸ごとふたりらしいスタイルにデザイン。MARRY GOLDからウエディングが変わる ... MARRY GOLD(マリーゴールド) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年6月期生
2014年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • Jasmine
  • 肉球
  • mezase40kg
  • chibadog
  • Coco-Diet
  • 白猫
  • さばみそ
  • ひば
  • 夜空
  • さと
被ライバル - 全てを見る
  • ゆう
  • 42
  • 170cmおばば
  • もぐぅ
  • chibadog
  • an
  • Coco-Diet
  • 白猫
  • ロジ
  • 三日月
  • さばみそ
同期生 - 全てを見る
  • yuria
  • S
  • ☆つき☆
  • コタロー
  • 美月
  • 夜空
  • 公
  • 牛
  • Rita
  • ひななこ
  • としさん
夜空
夜空

162cm 42.9kg

日記
360
ライバル
10
被ライバル
30