65.4kg 42.5%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.1kg 65.4kg 65kg 87% (あと0.4kg) 147cm 65.4kgの体型
    体脂肪 47.5% 42.5% 20% 147cm 理想

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2016年12月01日

  • もちこ


    『今日のごはん』
    5:00
    ・みかん×5
    11:00
    ・サラダ
    17:30
    ・サラダバー
    ・雲谷といくらのパスタ
    18:30
    ・アイスカフェラテ
    23:00
    ・井筒ワイン
    ・ナッツ×45g
    ・せんべい×3
    ・スモークチーズ×3

    ・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆・:

    ×3

    生理中 カロリー合計:01:46
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