無題筑前煮

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 58.3kg 47kg 1% (あと11.3kg) 157cm 58.3kgの体型
    体脂肪 33% 0% 20% 157cm モデル

2016年12月01日

  • 鬼教官と共にダイエット

    筑前煮。
    1週間分、作りましたので
    しばらくは続きます。

    朝食

    こんにゃくご飯 きのこ、もやし、豚肉炒め
    0kcal(1食分)
    ヨーグルト
    0kcal(2食分)

    夕食

    アジの刺身 もやし、こんにゃく、豚肉炒め 筑前煮
    0kcal(1食分)

    間食

    コーヒー無脂肪牛乳2杯 ノンアルビール サーモン5切れ チンゲンサイ塩レモン みかん1
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal02:19
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鬼教官と共にダイエット
鬼教官と共にダイエット

157cm 58.9kg

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