16日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.9kg 54kg 48kg 13% (あと6kg) 157cm 54kgの体型
    体脂肪 25.2% 24.5% 18% 157cm 平均

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2016年12月01日

  • りりー

    今日から12月。
    目標
    12/3 - 53キロ
    12/10 - 51キロ
    12/17 - 49キロ
    12/24 - 48キロ
    ダイエットはもちろん、仕事も心入れ替えて頑張ろう。


    コーヒー
    チョコチャンククッキー


    瓦カフェ、肉野菜炒め定食

    運動
    造顔マッサージ
    ジャズダンス

    カロリー合計:1100kcal05:46
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    • ガビ ガビ 参考になります! 2016.12.02 06:03
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