day 6

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.5kg 49.3kg 42kg 14% (あと7.3kg) 155cm 49.3kgの体型
    体脂肪 27% 25.8% 20% 155cm 体重とBMI

 » 
2016年12月01日

  • えり


    体脂肪率だけ上がる笑
    まあ、体重計のなんてそれほど信用ならないものさー。

    筋トレによって腹筋はつくけど、
    その周りの脂肪が消えなくて辛い…
    腹筋割りたいなー


    ~レコーディング~

    〇朝食
    白湯
    大根と小松菜の味噌汁
    ヨーグルト オリゴ糖
    大根と豚肉の煮物 少し
    ブロッコリーと鶏肉の炒め物 少し
    肉じゃが 少し
    緑茶

    〇昼食
    冷凍食品 ひじき
    冷凍食品 肉団子
    卵焼き 2個
    チョコパン
    ほうじ茶

    〇間食
    飴 5個
    ピュレグミ 2個

    〇夕食
    カントリーマアム バニラ
    ラスク 1枚
    飲むヨーグルト ブルーベリー味

    〇運動
    ウォーキング


    お通じ ◎

    カロリー合計:06:00
    •  
    • コメント2件
    • せいごー せいごー 体重計さんも結構いい加減ですからね(笑;;
      置く向きや場所を変えるだけで数字が変わってきますから。
      だから、あんまり気にしないのが一番♪
      2016.12.01 16:41
    • えり えり > せいごーさん
      そうですよね笑
      気にしないことにします!
      2016.12.02 03:13
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    ま、アーモンド、ピスタツオ、くるみ 野菜類:切干大根、パセリ、モロヘイヤ、バジル、しそ、小松菜、ブロッコリー ... しとうがらし、ブロッコリー、カロフラワー いも類:さつまいも、ジャガイモ 海藻類:焼きのり、青 ... 須ミネラルを摂るためには、含有量が多いものを摂るのが基本とはなるが、1種類の食品を摂った場合には、もしも汚染によって ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 日頃、利用している冷凍食品といえば?…冷凍食品に関する調査

    10位:春巻き 40.5%  このほか、『冷凍食品の多用による食事作りの「時短化」によって、今後時間を費やしたい ...  マルハニチロホールディングスは、月に1日以上冷凍食品を利用する、20歳から59歳の女性1,0 ... ・夕食)で冷凍食品を利用している人の割合』を調査した結果、「お弁当」が79.6%となりトップに。「朝食 ... 日頃、利用している冷凍食品といえば?…冷凍食品に関する調査 ...

    ダイエットNEWS
  • ザ・リーヴス プレミアムテラス

    高崎駅 まばゆい光のなか、緑と水が祝福する邸宅。花嫁姿がもっときらめく「光ウエディング」 ... ザ・リーヴス プレミアムテラス ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年11月期生
2016年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • makariko
  • エミリー
  • 凛子
  • せいごー
被ライバル - 全てを見る
  • エミリー
  • せいごー
同期生 - 全てを見る
  • ちゅーこ
  • るん
  • ともよたん
  • フライドチキン
  • ダイエット成功目指したいっ娘
  • tina
  • ミミ
  • クロエ315
  • まる
  • まつ
  • ハニワ
えり
えり

155cm 49.3kg

日記
12
ライバル
4
被ライバル
2