チャレンジ15日目~生理前

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.6kg 57.5kg 54kg 72% (あと3.5kg) 155cm 57.5kgの体型
    体脂肪 35.7% 28.4% 25% 155cm 標準

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2016年12月01日

  • はるか

    プランク(90秒)90秒
    スクワット(150)50回/50回/20回
    スクワットビミョーに回数足りてないや(笑)


    体重微増、体脂肪率微減。
    まさに生理前!
    よっしゃ、次こそ生理後にがっつり減らすぞ!

    カロリー合計:06:57
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はるか
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