12月

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.6kg 49.5kg 47.2kg 4% (あと2.3kg) 158.8cm 49.5kgの体型
    体脂肪 23.6% 28% 22% 158.8cm 平均

2016年12月01日

  • のんちゃん

    いよいよ師走になりました。
    気分は、一気にせわしくなりますね(^^;)))

    ダイエット成功して5年、秋から1番リバウンドでした。強化週間でなんとかここまで落としましたが、過去5年間12月1日最大の体重です。46~48台維持出来てたから!

    さぁ~もう少し頑張ってマイナス貯金!そして、脳に思い出させなきゃ(’-’*)♪

    カロリー合計:07:01
    •  
    • コメント4件
    • ちぇりー ちぇりー のんちゃんは師匠みたいなお手本だからリバウンドしないでね。な〜んて自分はリバウンドするくせに人にはそんなことを言う…ゴメン(>_<)
      でも長年維持してきたんだからもったいないから(*⁰▿⁰*)
      2016.12.01 08:25
    • ゆきりんご ゆきりんご
      5年ですかぁ(*´˘`*)♡
      ダイエット成功する前の自分が聞いたらビックリしますね〜
      少し増えたけど、成功のままではあるじゃないですか☆☆☆☆
      しかも今日はストンと落ちてましたし(° o°)

      マイナス貯金‼︎
      今月はそこにかかってますよね!
      私もマイナス貯金頑張ります‼︎
      2016.12.01 20:41
    • のんちゃん のんちゃん > ちぇりーさん

      こんばんは
      有り難うございます。
      リバウンドに甘んじてた自分が許せません(^^;)))
      意識を変えなきゃね。

      一緒に頑張りましょう☺
      2016.12.01 21:42
    • のんちゃん のんちゃん > ゆきりんごさん

      こんばんは
      少しじゃないですよ!
      最大5㎏リバウンドだから(^^;)))

      あの頃は、絶対に50㎏以上に戻らないと思ってたから…年に数回は許してたけど、秋から土坪にはまってました(*^^*)

      昨日は、どっと快便&サウナ効果で落ちただけだから、明日はちょっと増えそう?!
      2016.12.01 21:47
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