寒い

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 61.9kg 58.5kg 62% (あと3.4kg) 169cm 61.9kgの体型
    体脂肪 30.1% 25.7% 26% 169cm 美容

 » 
2016年12月01日

  • acco

    急に冬になったみたい。
    寒くて寒くて柄にもなく、ワンコの散歩の時にジョギング。ずーーーっと走り続けてゴール。身体が軽くなったからか走れるようになったのかな?


    【朝】オイコスブルーベリー、カフェオレ(無糖)
    【昼】なし
    【間食】リンゴ酢豆乳
    【夜】ビール、ごはん、もずくと玉子のスープ、豚キムチもやし炒め、八宝菜(惣菜)ポテサラ(惣菜、マズイ)、パストラミビーフ、食後コーヒーとクッキー2枚


    今の体重は3〜4年前の体重。
    4年前のジーンズ、昨日履けた!!めちゃ嬉しかった〜

    カロリー合計:1650kcal07:05
    •  
    • コメント4件
    • ニコ ニコ おぉ!昔のジーンズがいけたとはモチベーションあがるニュースですね!
      ジョギングもできて寒かったことにちょっと感謝!?
      ワンコもいっぱい運動できて喜んでるかな(*^o^*)
      2016.12.01 08:26
    • acco acco > ニコさん
      まだちょっと早いかなー?と思いつつチャレンジしてみたら案外スッと履けたのでものすごく嬉しかったです(*´∇`*)
      あとはもう少し余裕が出るくらいになったらいいな〜と新たな欲が出てきました(^_^;)
      2016.12.01 20:00
    • ニコ ニコ > accoさん
      いつも嬉しい時の気持ちが伝わって私まで嬉しい気持ちになりますよ^^
      貪欲に痩せる気でいきましょ
      o(`▽´)o

      と只今晩酌真っ最中(笑)
      2016.12.01 20:24
    • acco acco > ニコさん
      こちらもニコさんの楽しく飲んでる感じ、大好きですよ〜。
      私も飲みに行きたいわー(外で!)
      2016.12.02 07:08
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.217 - 1か月にマイナス3kg程度の目標を立てよう

    脂肪の量が少ない人が無理なダイエットをすると危機感を感じて身体が体脂肪の減少にストップをかけるようになるので、リバウンドのリスクが高くな ... り、脂肪をためるようにもなる。これがリバウンドが起こる原因となっている。 だから ... しても、なかなか体脂肪が減らないようになります。そこで食事をコントロールすると同時に、運動を取り入れる ... vol.217 - 1か月にマイナス3kg程度の目標を立てよう ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    達やたくさんの観客は、それでも私を応援し続けていてくれて、その時になって自分を決めるのは勝ち負けではなくて、私がどんな反応をしたか ... な素材を生かしきることができるか"の挑戦だった。若い頃は特に器用でもなかったと認める一方、現在では自分の体をよりうまく使えるようになっ ... 名の存在」と呼ばれた。高校生の時には200mの試合には出たこともないシェリー=アンが世界チャンピオンになったの ... ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート ...

    ダイエットNEWS
  • マリーゴールド 久留米

    西鉄久留米駅 ゲストも笑顔になれる、ふたりらしいおもてなしで心温まるウエディングを叶えて! ... マリーゴールド 久留米 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
お酒はやめられない大人のダイエット
コミュ名の通りです(笑)ダイエット中でも宅飲みします。もちろん飲み会も迷わず参上!!お酒を楽しみながら、...
一日一食ダイエット
糖質制限もやったけど炭水化物とスウィーツが大好きで無理だし、カロリー計算はめんどうだし、で行き着いたのが...
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ニコ
  • ぷりぷりぷりん
  • sora
  • Kay
被ライバル - 全てを見る
  • かぽたん
  • ニコ
  • カティ
  • sora
  • Kay
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
acco
acco

169cm 61.9kg

日記
104
ライバル
4
被ライバル
5