師走

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 62.5kg 60kg 30% (あと2.5kg) 168cm 62.5kgの体型
    体脂肪 15% 10% 10% 168cm 理想

 » 
2016年12月01日

  • イッチー

    おはよう☔

    12月の初日は冷たい雨の朝。この雨は暫くすると止む予報だけれど、今日一日曇り空らしい。

    さて、今日から12月に入り、早いもので今年も残り1カ月となった。

    ちなみに、12月を師走と呼ぶけど、師走とはもともと旧暦の12月を指す言葉で、具体的には12月下旬から2月上旬ごろを指す言葉。


    この師走の意味は、「師が走る」説とは師が走るほど忙しい季節だからということ。


    仕事では、カレンダ一配りや年賀状作り、プライベートでは大掃除。

    今年は喪中で年賀状作りがないので、例年より余裕があるけれど、12月は忙がしくあっという間に過ぎてしまうのだろうね(・・;)




    ほんでもって、今日の朝活は、半身浴60分、ストレッチ10分に筋トレ(スクワット20回、腕立て30回、腹筋30回、足上げ20回、背筋30回、鉄アレ-100回X各2セット)。


    あらら、体重アッブして62kg台なり(^-^;)


    く昨日食べた物>
    朝:そば
    昼:ミニ牛丼&サラダ
    晩:豆乳鍋、タコ刺身
    夜:
    飲:350ml缶ビール 4本
      日本酒 合
      焼酎  2合



    カロリー合計:07:10
    •  
    • コメント2件
    • maki maki 残り1ヶ月、早いです〜〜(〃ω〃)今月も宜しゅうお願いします(〃ω〃)頑張ります私も。 2016.12.01 10:22
    • イッチー イッチー > makiさん

      こんにちは!

      コメントありがとうございますm(_ _)m

      今年も残り1カ月。

      忙しい月ですが、笑顔でお互い頑張りましょう(^^)/
      2016.12.01 11:28
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.192 - 新陳代謝を意識しよう

    肪の燃焼量が進みます。しかし、寒い季節には身体を冷やさないために皮下脂肪が増えやすくなっています。エネルギーを使う季節だからといって安心して多く食べた ... 「代謝が高まる」というように、“代謝”という言葉がダイエットに関してよく使われる。代謝は外部から取り入れたもの使って ... える。1日に作り出されるエネルギーのうち80%ほどは体温の維持に使われている。 ということは ... vol.192 - 新陳代謝を意識しよう ...

    ダイエットラボ
  • 「師走」に“師”は本当に“走って”いるのか? 最終結果を公開…ドコモ・ヘルスケア調べ

    ばれるのかは諸説あり、“教師やお坊さん、師匠などの「師」が走る説”、“仕事や季節の終了を表すという説”、“万葉集内で12月を表現して ... 蓄積された歩数のデータに着目し、実態調査を行った。  12月は「師走」(しわす)と呼ばれる、年末の慌ただしい時期である。「師走 ... いた「シワス」への当て字説”などがある。  同社では、「師」が走るという ... 「師走」に“師”は本当に“走って”いるのか? 最終結果を公開…ドコモ・ヘルスケア調べ ...

    ダイエットNEWS
  • マリエール今治

    JR今治駅 【まだ間に合う豪華特典申込は12月末まで】料理&装花のグレードUPでもっと自由に! ... マリエール今治 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
朝活スパルタ部!!!
この部では優しい言葉なんぞかけませんヽ(`Д´)ノ朝活頑張ってるもしくわ頑張ろうとしてるそこのアナタ!喝...
2013年5月期生
2013年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • らら
  •  ゚.月.*.。(産後ダイエット)
  • maki
  • 莉沙
  • karie♡
  • いつか
  • ゆったん
  • まゆら
  • Emily
  • マシュー
  • なな
被ライバル - 全てを見る
  • プカプカポッコリ
  • maki
  •  ゚.月.*.。(産後ダイエット)
  • karie♡
  • いつか
  • まゆら
  • KIYO
  • しかまる
  • マシュー
  • イッチー
  • Yoccoxx
同期生 - 全てを見る
  • はんな
  • れなちん
  • べっち
  • Masayo
  • ぴょん
  • じゅん
  • かおちぇる.
  • カリカリ
  • ゆか
  • ふみ
  • ロシナンテ
イッチー
イッチー

168cm 60.7kg

日記
1028
ライバル
44
被ライバル
32