少し増えた

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 61.9kg 53kg 35% (あと8.9kg) 170.3cm 61.9kgの体型
    体脂肪 24.6% 22.1% 12% 170.3cm モデル

2016年12月01日

  • ダイエットするぞう

    昼、味噌ラーメン、たまご、麺少し残し。
    夜、寿司、ビール。
    2次会、ローストビーフ、ムール貝、野菜のバーニャカウダ、ビール、スパークリングワイン。

    筋トレ無し。

    今日も頑張ろう❗

    カロリー合計:07:11
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