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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 48.9kg 45.5kg 69% (あと3.4kg) 158cm 48.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 18% 158cm 体重とBMI

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2016年11月30日

  • ルル♡

    朝:トマトスープ(キャベツ、きのこ、茄子、鶏肉、ウィンナー)、かぼちゃ、チキン、ツナサラダ、きゅうり、柿

    昼:野菜、チキン、ツナサラダ、ウィンナー、茄子、鶏肉、目玉焼き、

    夕:キムチ鍋(白菜、えのき、もやし、ワカメ、ネギ、豆腐、豚肉)、ツナサラダ

    間食:カカオ86チョコ、ソイジョイチョコ

    運動:スクワット75回

    お通じ:⚪︎

    カロリー合計:07:13
    •  
    • コメント2件
    • julie julie こんにちは。
      私も昨夜は海鮮鍋を食べました。
      キムチ鍋も大好き!
      2016.12.01 14:31
    • ルル♡ ルル♡ > julieさん

      おはようございます。
      寒くなってきたので、鍋が美味しいですよね^_^
      色んな鍋にチャレンジしたいです!
      2016.12.03 07:17
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