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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.4kg 66.5kg 55kg 0% (あと11.5kg) 162cm 66.5kgの体型
    体脂肪 34.8% 0% 25% 162cm 美容

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2016年11月30日

  • yua


    トースト
    スープパスタ


    ポテチ何枚か


    サラダ 刺身
    ハンバーグ
    えのきと青梗菜のピリ辛煮
    ニラ玉
    手羽元煮物1

    踏み台15分

    カロリー合計:07:21
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実践中のダイエット方法

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yua
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162cm 66.5kg

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