宴会効果で見事に増量(^^;) 【12/1木】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 62kg 55kg 0% (あと7kg) 158cm 62kgの体型
    体脂肪 32.4% 32.1% 30% 158cm モデル

 » 
2016年12月01日

  • すもも

    62kg 32.1% 8 61歳

    宴会の効果スゴイ。(・o・) 
    見事に62キロを超えてしまった。(・o・)

    朝食
    焼きそば(ファミマ) 376カロリー

    昼食
    お弁当 570カロリー

    夕食
    たら塩麹ソテーなど宅配食 230カロリー
    かもぼこ60g 57カロリー
    日本酒1合ちょっと 200カロリー

    間食
    あめ1 13
    海老せんべい 17

    カロリー合計:1470kcal07:33
    •  
    • コメント2件
    • アップル アップル 宴会、うまく行くと?脱水で減るんですけどね。私も先日の忘年会で増えました。取り戻すのに4日かかってます( TДT)

      でも!あきらめずにコツコツ頑張りましょうね♪
      2016.12.01 10:43
    • すもも すもも アップルさん こんばんは。

      私,普段から家飲みしているので,宴会だと早目に晩ごはん食べるから? 横ばいのことが多いのですが,今回は見事に増えました。(T_T)

      このところ夕食のカロリーコントロールができていた反動だと考えることにします。
      2016.12.01 21:03
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