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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83.5kg 71.3kg 67kg 73% (あと4.3kg) 170cm 71.3kgの体型
    体脂肪 41% 0% 35% 170cm 平均

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2016年12月01日

  • ヴェルデ

    今日から12月、何とか最低値更新して12月を迎える事が出来ました。
    行事が沢山あるけれど、今月も頑張ろう。
    嬉しかったのがBMIで軽肥満から標準になりました。
    とは言え、BMI24.7はまだまだ・・・。喜んでばかりいられる数値ではないです。
    せめてBMI22、出来ればBMI18目指したい所です。
    目標をもって継続する事、波に乗る事が大事ですね。

    カロリー合計:07:42
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