昨晩

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.5kg 58.9kg 52kg 18% (あと6.9kg) 158cm 58.9kgの体型
    体脂肪 32% 32% 28% 158cm 体重とBMI

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2016年12月01日

  • めぐりる

    ライブだった為、帰宅後に遅めの夕食

    朝:ヨーグルト
    りんご
    かき

    昼:外マトンとトマトのカレー
    サラダ

    夜:ブロッコリー
    牡蠣のオイル漬け
    赤カブの漬物
    缶ビール1本

    就寝前:牛乳少々

    カロリー合計:07:44
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めぐりる
めぐりる

158cm 58.9kg

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