眠い

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 58.7kg 58kg 96% (あと0.7kg) 156.4cm 58.7kgの体型
    体脂肪 39% 30.9% 30% 156.4cm 美容

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2016年12月01日

  • うさこ

    今月は割りと激務&家のことで時間がなくてウォーキングできてない…
    もう2週間できてない…
    明日はやりたい…

    朝:みそ汁、お茶
    昼:みそ汁、モヤシ炒め
    夜:なし
    間:あり

    お通じ:△
    運動:フラフープ、腹筋

    カロリー合計:07:53
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実践中のダイエット方法

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