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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.1kg 77.7kg 52kg 26% (あと25.7kg) 158cm 77.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 美容

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2016年12月01日

  • りんりん

    こんなに増えるとは( ; ; )

    月曜日までには必ず戻します

    【朝】カスピ海ヨーグルト+バナナ+アイスコーヒー
    【昼】モヤシで明太子パスタ風
    【夜】目玉焼き+ブロッコリー+ミネストローネ+舞茸+納豆+ウィンナー+ザワークラウト+マヨ+イカリング
    【間】さつま揚げ

    カロリー合計:07:59
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実践中のダイエット方法

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