18日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 53.4kg 46kg 13% (あと7.4kg) 156cm 53.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 標準

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2016年11月30日

  • けい

    やっと戻りつつある〜!今日は会社の飲み会。食べ過ぎないように気をつけよう(^^)

    朝食

    生姜ココア
    0kcal(1食分)

    昼食

    ごまうどん、サラダ、豆腐一口、ヨーグルト、のり天ぷら、舞茸の天ぷら、温泉卵、漬物
    0kcal(1食分)

    夕食

    春巻き1こ、にくじゃが、もち麦ごはん、キムチ
    0kcal(1食分)

    間食

    おせんべい2枚
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:0kcal08:01
    •  
    • コメント2件
    • 林檎 林檎 忘年会シーズンですね。
      私は普段飲まないのですが飲み会の時は飲まされます。笑
      今日は楽しんで飲んでくださいね。
      2016.12.01 20:05
    • けい けい > 林檎さん

      林檎さん、飲まされちゃうんですね(^_^;)
      忘年会、クリスマス、お正月とありますが、上手く乗り越えていきたいですね!
      2016.12.01 21:12
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156cm 53kg

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