12月ですね。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 125.2kg 118.4kg 115kg 66% (あと3.4kg) 168.8cm 118.4kgの体型
    体脂肪 45.4% 43.6% 40% 168.8cm 平均

2016年12月01日

  • にゃおなお

    何かと行事やら掃除やらバタバタしそうです。
    でも気持ちは落ち着いて、運転なども気を付けよう。

    腰の痛みは日によってというか時間によって変わります。
    今朝は痛くて起きた。
    やはり起きるとそんなに痛みはない。
    すぐには治らないね。
    無理しないで過ごそう。

    カロリー合計:08:11
    •  
    • コメント2件
    • せいごー せいごー 腰痛、少しでも楽になるといいですね;;
      ダイエットの仕方によっては腰痛を悪化させることもあるそうなので、無理はくれぐれもなさらないよう、体第一でお願いします!
      2016.12.01 21:49
    • にゃおなお にゃおなお せいごーさん、ありがとうございます。
      今は食生活のみ気を付けているだけなので、大丈夫です。
      本当に、体がちゃんとしてないと何も出来ないですね。
      2016.12.02 08:38  
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.222 - ダイエット中はやせてる友達と遊ぼう

    いる人の隣にいれば、少しくらい太っていても気にならなくなるということかもしれないが、太っている人と一緒に行動していると ... 、比較されて、周りには実際よりも太っているように思われてしまうかもしれない。 でも、そ ... すが、食べているものだけでなく活動なども見習うようにします。 太っている人から学べることはありま ...

    ダイエットラボ
  • 子育てに必要不可欠!「オキシトシン」とは?

    、「急ぎなさーい!!」とバタバタ・・・繰り返しです。 でも、私にとって子どもと一緒に食事をしている時は落ち着いて ... 過ごせる大切な子供との会話の時間です。まぁ、朝はそれでもバタバタですが、きちんと顔を合わせて座っていることができます ... をすれば本末転倒。ただその幼い時期は待っていてはくれません。後悔するくらいなら、今できることをみつけて始めていきたいですね ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • りり
  • せいごー
  • まゆ
  • とらいもん
  • まなぶ
  • マコト
  • りん
  • ゆりえ
  • Naruse
  • みえちゃん
  • キヨ子
被ライバル - 全てを見る
  • りり
  • せいごー
  • まゆ
  • とらいもん
  • まなぶ
  • きめ
  • ゆりえ
  • NEI
  • マコト
  • Naruse
  • みえちゃん
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
にゃおなお
にゃおなお

168.8cm 118kg

日記
259
ライバル
13
被ライバル
17